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がま口店長*うるワクinfo

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ヨガに行き出した


整骨院の先生にヨガを勧められた。
江坂にはたーくさん教室がある。
3回の体験コースがとても良かったので、withというヨガ教室に行くことにしました。

今日はセルフリンパセラピス。
いろんな種類のレッスンがあるけれど、どれもこれも良い。
ヨガのいいところは、普段気づかない自分に気づけることかな。

今日のレッスンもスゴく良かった。
普段の自分のクセや、姿勢を知り、
一番いい状態を覚え、日常の身体をそれに近づける意識を持つ、そんなレッスンです。
そうしているうちに内蔵まで整ってくるそうです。

先生は常に、どの先生も、『自分の身体の声を聞いて』 、と言われます。

忙しい日常、一番近い『自分』をないがしろにしがち。自分の身体の声なんて聞こうとも思わなかった。
気持ちのよいところ、痛いところ、悲鳴をあげてくれて悪いところが解る。
とても大切なことに気づかせてもらった。

呼吸法もじっくり教えてくれ、
横隔膜の動きなど歌うことにもためになる。
頑張って続けて、6月のライブはリベンジ。
ベストなコンディションで歌いきりたいと思います!

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